Menopavza

Menopavza je začetek obdobja neplodnosti pri ženskah, do nje pride postopoma (obdobje lahko traja do 10 let) med 45 in 55 letom starosti. Zaradi prenehanja delovanja jajčinkov pride do hormonskih sprememb, predvsem do padca estrogena. Hormonske spremembe zaradi menopavze se začnejo že nekaj let pred prej in lahko trajajo tudi do več let po menopavzi. Zaradi hormonskih sprememb so za obdobje menopavze značilne številne težave s sklepi in vezivnim tkivom.

60% žensk se v času menopavze sooča z bolečinami v križu. Po menopavzi ženska lahko izgubi do 25% kostne gostote, bolj pogosta so tudi vnetja sklepov in otekanje sklepov. V pozni fazi menopavze pri ženskah pospešeno prihaja do atrofije mišičevja, kar se kaže kot izguba gostote skeletnih mišic in moči stabilizatorskih mišičnih skupin, ki podpirajo sklepe.

Bolečine v križu so pri ženskah v menopavzi pogosto močne in se pojavijo večkrat ali pa vztrajajo več kot 12 tednov neprekinjeno. Bolečina v ledvenem delu je pri ženskah v menopavzi vodilni razlog za bolniško odsotnost od dela. V kliniki Medicofit fizioterapijo za menopavzo pogosto zdravimo tudi Išias, ki spremlja bolečine hrbtenice.

Fizioterapija v menopavzi

V okviru specialne fizioterapije za menopavzo naslovimo dejavnike tveganja, ki so značilni za to obdobje ženske, predvsem okrepimo jedro telesa, stabilizatorje kolkov in hrbtenice. Pri ženskah, ki imajo prisotno akutno boleče stanje hrbtenice izvajamo celostni pristop fizioterapije s TECAR terapijo, LASER terapijo in HiTOP visokotonsko elektrostimulacijo za biostimulativni učinek.

Povečanje obremenilne kapacitete hrbtenice in drugih sklepov postavljamo v fizioterapiji za menopavzo na prvo mesto. Zaradi izgube kostne goste in mišične moči mora vsaka ženska izvajati prilagojene vaje za moč, ki vključujejo tudi proste uteži. Program Medicofit za menopavzo vključuje tudi vaje za izboljšnje mišic medeničnega dna, ki pogosto s staranjem izgubljajo moč in povzročajo urinsko inkontinenco.

Urinska inkontinenca v menopavzi

V okviru fizioterapije za stresno urinsko inkontinenco v kliniki Medicofit izvajamo nadzorovano vadbo mišic medeničnega dna z biofeedback metodo (BFB), ki vključuje sodobne naprave s senzorji za merjenje aktivnosti mišic medeničnega dna.

>Konzervativna metoda fizioterapije za vadbo mišic medeničnega dna vključuje zgolj izvajanje vaj za stiskanje medeničnega dna ob verbalnih navodilih fizioterapevta. Taka metoda krepitve mišic medeničnega dna v praksi nima dobre uspešnosti žal pa je še vedno pogosto edina metoda krepitve mišic medeničnega pri ponudnikih fizioterapije in vadbe za ženske.

V kliniki Medicofit se zavedamo pomembnosti uporabe biofeedback metode pri zdravljenju urinske inkontinence in oslabelih mišic medeničnega dna, saj večina žensk nima vzpostavljenega dobrega nadzora nad aktivacijo globokih medeničnih mišic.

S senzorji za merjenje mišične aktivnosti, ki jih ženska med terapijo vstavi v nožnico fizioterapevt pridobi informacije o aktivaciji, jakosti kontrakcije, koordinaciji, utrujanju in sproščanju mišic medeničnega dna.

Urinska inkontinenca pogosto spremlja obdobje menopavze zato mora vključevati specialno fizioterapijo z biofedback vadbo za mišice medeničnega dna. Urinsko inkontinenco v menopavzi v kliniki Medicofit zdravimo v okviru 16 tedenske specialne fizioterpaije za ženske.

Naročite se na fizioterapijo za menopavzo tukaj

Bolečine v križu v obdobju menopavze

Bolečine v hrbtu oz. hrbtenici so pri ženskah v obdobju menopavze povezane hormonskimi spremembami, izgubo kostne gostote in izgubo mišične mase ter moči. Značilno je, da imajo ženske z zgodovino kroničnih težav s hrbtenico veliko verjetnost pojava močnejše akutne bolečine v križu v menopavzi.

Pomembno za vse ženske je, da že ob sumu na pričetek menopavze opravijo specialni diagnostični pregled za oceno tveganja bolečin hrbtenice in pripravo ustreznega preventivnega programa.

V kolikor gre v menopavzi za že prisotne bolečine v križu, ki se občasno širijo tudi v zadnjico ali noge mora fizioterapija vključiti celostni instrumentlni pristop v obliki LASER terapije, TECAR terapije, PERISO terapije in HITOP terapije.

Naročite se na fizioterapijo za menopavzo v kliniki Medicofit

Ženske bodo v obdobju menopavze izgubile do 30 % moči mišic hrbtenice zato je pomembno, da fizioterapija vključi vaje za povečanje moči ekstenzorjev in fleksorjev hrbtenice saj je to edina metoda za dolgoročno odpravljene bolečine v križu.

Fizioterapija za menopavzo v kliniki Medicofit vključuje specialen pristop za bolečine v križu, stresno urinsko inkontinenco, mišice medeničnega dna, bolečine v sklepih in mišično moč.

Naprej

Področje bolečine ali poškodbe:

Prihajam po operativnem posegu

DaNe

Imam opravljeno MRI diagnostiko:

DaNe

Dodatne informacije (simptomi / poškodbe...)

Strinjam se z obdelavo podatkov za namen odgovarjanja na moje sporočilo (obvezno)

Medicofit članki

Sklepna revma - Vzroki in rehabilitacija

Gre za bolezen imenovano sklepna revma, ki ne prizadene le sklepov, vendar tudi naše vitalne organe in splošno počutje. Laično sklepna revma, znana tudi pod...
Preberi več

Boleče koleno v mirovanju

Bolečina v kolenu med mirovanjem je lahko znak različnih težav, ki niso navadno vezane na mišice, ampak na sklepe, živčevje ali sistemske bolezni. Boleče...
Preberi več

Otekanje gležnjev (s poškodbo ali brez poškodbe)

Otekanje gležnjev je pogost, a pogosto prezrt znak, ki lahko sporoča marsikaj o našem telesnem zdravju. Lahko gre za posledico poškodbe, dolgotrajnega mirov...
Preberi več

Kaj je hondropatija? Kako jo rešujemo?

Hondropatija je poškodba sklepnega hrustanca, hrustanec pa sklepom omogoča zmanjšanje trenja in gladko gibanje. Ko se ta hrustanec poškoduje lahko to vodi d...
Preberi več

Operacija hrbtenice – Vse, kar morate vedeti!

Kronične bolečine v križu, ki po konzervativnem zdravljenju niso prenehale, hernija diska s simptomi, ki segajo v nogo, spinalna stenoza, ki povzroča klavdi...
Preberi več

Trigger finger operacija – Kdaj je potrebna?

Prsti se lahko premikajo gladko in z veliko natančnostjo v različne smeri zahvaljujoč delovanju mišic in kit, ki so skrbno usklajene z anatomsko zasnovo. Ki...
Preberi več

Mišični krči (spazem) in bolečine - Kaj lahko naredim?

Ste že kdaj doživeli nenaden in boleč trenutek, ko se mišica brez opozorila skrči in onemogoči gibanje? Lahko se pojavi tako pri športnikih med intenzivn...
Preberi več

Nateg mišice – Kako poteka okrevanje?

Nateg mišice se zgodi, ko mišična vlakna niso kos zahtevam, ki jih od njih zahteva preobremenitev pri vadbi. Gre za poškodbo, ki se pripeti med mišično ko...
Preberi več

Poškodba zadnje lože (zadnje stegenske mišice)

Nateg ali pretrganje mišic zadnje lože ali tako imenovanih stegenskih mišic sta pogosti v športih, ki zahtevajo nenadna pospeševanja in razvoj čim večje ...
Preberi več

Vsi članki